MIGRAIN merupakan sejenis serangan penyakit yang berlaku apabila seseorang itu mengalami sakit kepala yang berulang-ulang, berbeza tahap kesakitan, kekerapan dan jangka masa serangan. Amatlah penting bagi anda yang kerap mengalami sakait kepala untuk mengetahui sama ada anda terkena migrain, jenis migrain, punca dan cara merawatnya.
Migrain berasal daripada perkataan Perancis yang bermaksud sakit kepala sebelah.
Biasanya serangan sakit kepala sebelah boleh menyebabkan sakit yang teruk di sebahagian kepala atau keseluruhan kepala.
Jenis-jenis migrain
1. Migrain tanpa aura
Migrain tapa aura adalah keadaan di mana anda mengalami sakit kepala yang berdenyut-denyut disebelah kepala dan anda ternampak bayangan bergaris-garis.
Anda juga sering terjaga dari tidur akibat kesakitan yang amat kuat.
Ketika anda mengalami migrain jenis ini, anda akan berasa sangat loya, muntah dan terlalu sensitif kepada cahaya dan bunyi.
Denyutan yang dirasakan amat sakit sehingga apabila disentuh menyebabkan penghidapnya boleh pengsan.
2. Migrain dengan tanda aura
Migrain jenis ini jarang berlaku.
Anda akan mengalami pandangan seolah-olah ternampak garisan yang membesar dan kemudiannya hilang.
Penghidapnya akan terasa mabuk dan kebas-kebas pada bahagian dalam badan beberapa minit sebelum diserang migrain jenis ini.
3. Opthalmoplegic migrain
Migrain jenis ini terlalu jarang berlaku.
Ini sangat teruk sehingga kesakitan ini boleh menyebabkan mata anda menjadi sepet kemudian juling dan buta sementara dalam beberapa minit.
4. Status migrain
Ia berlaku apabila seseorang itu mengalami migrain yang teruk dan berterusan.
Keadaan ini boleh menyebabkan penghidapnya terkena serangan strok.
Migrain yang berlaku berulang-ulang pada kanak-kanak menyebabkan mereka muntah-muntah dan sakit perut.
Punca migrain
1. Mewarisi daripada keturunan atau genetik.
2. Aktiviti saraf 'trigemino' yang mengawal saraf dalam kepala dengan 'neurotransmitter' yang dipanggil substance P dan lain-lain neurotransmiter seperti 'stamine' dan ' kinine' menyebabkan urat-urat darah dalam kepala mengembang dan berdenyut.
3. Aktiviti yang berlebihan pada pangkal otak mengakibatkan neurotransmiter seperti 'norepheneherine' dan 'serotinin' yang menjadikan urat darah sempit, kembang dan mengakibatkan rasa sakit.
4. Tekanan perasaan atau stress.
5. Terlalu banyak minum minuman yang berkafein seperti kopi ataupun minuman beralkohol.
6. Terdedah kepada cahaya yang sangat terang atau kepanasan melampau.
7. Perubahan cara tidur atau tidak cukup tidur.
8. Keletihan yang keterlaluan.
9. Pengambilan pil perancang.
10. Haid yang tidak teratur.
11. Pengambilan pemanis tiruan seperti sakarin.
12. Mengambil makanan yang mengandungi serbuk perasa (Monosodium Glutamat) yang berlebihan.
Cara dan kaedah merawat migrain
1. Amalkan gaya hidup sihat dengan pemakanan yang seimbang mengikut piramid makanan, melakukan senaman rutin 3 kali seminggu dan minum air secukupnya bagi mengekalkan fungsi tubuh badan yang sihat.
2. Dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti pada waktu malam.
3. Elakkan pengambilan minuman berkafein yang boleh menyumbang kepada serangan migrain.
4.Kenal pasti keadaan yang boleh menjadi punca anda terkena serangan migrain dah cuba elakkannya.
5.Bagi wanita yang sedang merancang kehamilan, kenal pasti sama ada kaedah perancang yang anda gunakan boleh menyumbang kepada migrain atau pun tidak.
Jika ya, dapatkan nasihat doktor dan beralih kepada kaedah perancang yang lain.
6. Elakkan melakukan kerja yang memberi tekanan melampau dan tangani stress dengan aktiviti riadah yang menyihatkan.
7. Rujuk kepada doktor jika anda menghidap sakit kepala berpanjangan atau migrain. Doktor biasanya membantu anda dengan memberikan anda ubat khusus merawat sakit kepala dan migrain.
Ubat yang dibekalkan adalah berbentuk tablet diperbuat daripada glukosa yang bertujuan supaya ia dapat membaiki kerosakan DNA pesakit migrain, memperbaiki sistem saraf kepala dan menguatkan imunisasi tubuh.— EdisiRakyat.com, 20 Oktober 2017
Migrain berasal daripada perkataan Perancis yang bermaksud sakit kepala sebelah.
Biasanya serangan sakit kepala sebelah boleh menyebabkan sakit yang teruk di sebahagian kepala atau keseluruhan kepala.
Jenis-jenis migrain
1. Migrain tanpa aura
Migrain tapa aura adalah keadaan di mana anda mengalami sakit kepala yang berdenyut-denyut disebelah kepala dan anda ternampak bayangan bergaris-garis.
Anda juga sering terjaga dari tidur akibat kesakitan yang amat kuat.
Ketika anda mengalami migrain jenis ini, anda akan berasa sangat loya, muntah dan terlalu sensitif kepada cahaya dan bunyi.
Denyutan yang dirasakan amat sakit sehingga apabila disentuh menyebabkan penghidapnya boleh pengsan.
2. Migrain dengan tanda aura
Migrain jenis ini jarang berlaku.
Anda akan mengalami pandangan seolah-olah ternampak garisan yang membesar dan kemudiannya hilang.
Penghidapnya akan terasa mabuk dan kebas-kebas pada bahagian dalam badan beberapa minit sebelum diserang migrain jenis ini.
3. Opthalmoplegic migrain
Migrain jenis ini terlalu jarang berlaku.
Ini sangat teruk sehingga kesakitan ini boleh menyebabkan mata anda menjadi sepet kemudian juling dan buta sementara dalam beberapa minit.
4. Status migrain
Ia berlaku apabila seseorang itu mengalami migrain yang teruk dan berterusan.
Keadaan ini boleh menyebabkan penghidapnya terkena serangan strok.
Migrain yang berlaku berulang-ulang pada kanak-kanak menyebabkan mereka muntah-muntah dan sakit perut.
Punca migrain
1. Mewarisi daripada keturunan atau genetik.
2. Aktiviti saraf 'trigemino' yang mengawal saraf dalam kepala dengan 'neurotransmitter' yang dipanggil substance P dan lain-lain neurotransmiter seperti 'stamine' dan ' kinine' menyebabkan urat-urat darah dalam kepala mengembang dan berdenyut.
3. Aktiviti yang berlebihan pada pangkal otak mengakibatkan neurotransmiter seperti 'norepheneherine' dan 'serotinin' yang menjadikan urat darah sempit, kembang dan mengakibatkan rasa sakit.
4. Tekanan perasaan atau stress.
5. Terlalu banyak minum minuman yang berkafein seperti kopi ataupun minuman beralkohol.
6. Terdedah kepada cahaya yang sangat terang atau kepanasan melampau.
7. Perubahan cara tidur atau tidak cukup tidur.
8. Keletihan yang keterlaluan.
9. Pengambilan pil perancang.
10. Haid yang tidak teratur.
11. Pengambilan pemanis tiruan seperti sakarin.
12. Mengambil makanan yang mengandungi serbuk perasa (Monosodium Glutamat) yang berlebihan.
Cara dan kaedah merawat migrain
1. Amalkan gaya hidup sihat dengan pemakanan yang seimbang mengikut piramid makanan, melakukan senaman rutin 3 kali seminggu dan minum air secukupnya bagi mengekalkan fungsi tubuh badan yang sihat.
2. Dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti pada waktu malam.
3. Elakkan pengambilan minuman berkafein yang boleh menyumbang kepada serangan migrain.
4.Kenal pasti keadaan yang boleh menjadi punca anda terkena serangan migrain dah cuba elakkannya.
5.Bagi wanita yang sedang merancang kehamilan, kenal pasti sama ada kaedah perancang yang anda gunakan boleh menyumbang kepada migrain atau pun tidak.
Jika ya, dapatkan nasihat doktor dan beralih kepada kaedah perancang yang lain.
6. Elakkan melakukan kerja yang memberi tekanan melampau dan tangani stress dengan aktiviti riadah yang menyihatkan.
7. Rujuk kepada doktor jika anda menghidap sakit kepala berpanjangan atau migrain. Doktor biasanya membantu anda dengan memberikan anda ubat khusus merawat sakit kepala dan migrain.
Ubat yang dibekalkan adalah berbentuk tablet diperbuat daripada glukosa yang bertujuan supaya ia dapat membaiki kerosakan DNA pesakit migrain, memperbaiki sistem saraf kepala dan menguatkan imunisasi tubuh.— EdisiRakyat.com, 20 Oktober 2017
إرسال تعليق